Assinala-se, hoje, o Dia Mundial do Hipnotismo, e vale a pena recordar que a Hipnoterapia é uma ferramenta usada pelas ciências psicológicas e não uma técnica de palco, em que se controla a mente de alguém e se induz a pessoa a ter comportamentos atípicos.
A Hipnoterapia permite mesmo, na maioria das vezes, de forma mais eficaz, controlar impulsos, libertar tensões, angústias, medos e ansiedades, stress, obsessões e compulsões, dúvidas de origens várias e mesmo libertar de dores crónicas e ainda permite também libertar de traumas, ajudando a dar novos significados às experiências vivenciadas. Liberta também de vícios ou comportamentos desadequados que condicionam a saúde e o bem-estar e por vezes podem mesmo ameaçar a própria vida e/ou a dos demais.
Os estudos científicos indicam que a Hipnoterapia ajuda a melhorar o funcionamento geral do organismo, melhorando o sono, a atenção e concentração, a memória, e a gestão da energia, regulação das emoções e controlo de impulsos, bem como fomenta hábitos saudáveis, seja através da melhoria de hábitos alimentares ou introdução de atividade física e atividades lúdicas e de prazer, seja através da libertação de hábitos pouco ou nada saudáveis, como comer pouco ou exageradamente, beber, fumar, usar outras substâncias psicotrópicas, jogar, comprar ou outras compulsões ou obsessões.
A Hipnoterapia pretende ser uma técnica de auto-exploração e auto-aplicação, em que o/a Hipnoterapeuta partilha o seu conhecimento e guia o paciente no seu processo de auto-descoberta e de acesso ao seu subconsciente ou inconsciente, sob um estado de bem-estar e relaxamento profundo, mas em que o paciente mantém sempre o controle durante todo o processo de relaxamento hipnoterapêutico, podendo terminar a experiência quando entender.
Muito frequentemente, o estado de relaxamento, dito estado hipnótico, é de tal forma agradável que a pessoa não tem vontade de sair dele, e o Hipnoterapeuta tem de motivar, animar a pessoa a “despertar” desse estado de prazer. E não, não é possível a pessoa “perder-se” neste estado hipnótico e ficar hipnotizada por muito tempo, e sim podemos adormecer com Hipnoterapia e o que mais se reporta é melhor qualidade do sono e melhor estado de energia e bem-estar.
Portanto, se tem alguma dúvida que gostaria de ver esclarecida, sobre a sua vida na infância, ou sobre um período que não tem muita memória, se se quer libertar de algum stress ou trauma, dor, hábito ou vício, a hipnoterapia pode ajudar sim, todavia ressalva-se que todo o processo de auto-descoberta, auto-libertação, auto-conhecimento é um processo que pode apresentar alguns desafios, trazendo à superfície, à consciência, traumas, medos que estavam “adormecidos” ou esquecidos ou “bem enterrados” no inconsciente.
A Hipnoterapia é, por assim dizer, como uma ponte entre inconsciente e consciente, e por vezes a brisa pode transformar-se em vento ou mesmo tempestade, e a ponte ressente-se e pode precisar de ajuda para se recompor. Assim, é, por isso, benéfico que a pessoa escolha ser acompanhada por quem sabe ajudar, apoiar, conter e esclarecer e estudou as técnicas com evidência científica para o poder fazer em segurança, garantindo o bem-estar. Informe-se sempre sobre os estudos e experiência do seu Hipnoterapeuta e conte connosco sempre que quiser.
Dra. Sofia Nobre
Psicóloga Clínica e da Saúde
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